经常使用电脑应该怎样保护身体?

保护眼睛
比如不要长时间一直看
把电脑背景调成对眼睛好的颜色而不是白色
用不会频闪的液晶显示器
晚上用的时候开着点灯

保护脖子和颈椎需要玩一段时间站起来运动一下

电脑一族要怎样注意身体健康呢？

面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。　
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

使用电脑安全常识

一是电源不要和大型用电设备一条线路，可以用个防浪涌的插座。二是不要在主机和显示器上放重物或是棉布等影响散热的东西。三是死机时没办法了，不要拔电源，按RESET键重启四是不用时拔掉电源插座，ATX电源关机不拔电源还是工作的。五是不要在用电脑时吃喝东西，容易掉键盘里六是电脑现在价格不高，不是这娇贵不用太在意使用。。。。以前还要穿卫生服穿鞋套呢

每天开机不要开太久不关机，适时关一下机停一下散散热