我很少用空调，因为我不喜欢用。我个人觉得能出汗的时间就出汗，通过空调阻止出汗，爽快是爽快了，对身体未必是好。所以在办公室不得不用空调，回去家里我基本上不用空调。有时候吹风扇。
对于孩子，我自己也体会到，很难控制（因为我很少用，所以我孩子一用就出状况。而我同事的孩子出生以后一直用，也很习惯，没有因为空调而出问题）。个人觉得几个问题需要注意：
第一：空调的温度要适宜，大人有时候因为外面热，很喜欢特别凉爽一点，如同大热天特别向往一杯冰啤或者冰西瓜一样。但是人体越是热的情况下，外界太凉与人体温度相差过大，越是容易出问题，尤其是孩子的自我调节能力比大人若。所以我觉得一个适宜的温度比较重要。例如一般建议超过26度（超过26度据说也很省电。而我自己觉得26度已经有点凉）。
第二：空调温度适宜。孩子进入空调房间需要有一个适应的过程。宁可孩子刚进去开着房门，也不要他汗流浃背热气腾腾一下子捂进空调房。毛孔骤然收缩，就会出现感冒的情况。
第三：孩子受不得一点热，所以空调房间里面，孩子可能还是会踢被子。然后如果踢了，不注意盖好，睡一晚上，可能就受凉了。所以在空调房间睡觉的孩子，也特别注意盖的东西也适当，我觉得最好穿着睡衣睡，就是踢了也不至于体无蔽物。当然做为大人，晚上应该多次查看孩子盖的东西情况，另外多摸孩子的脑袋，脖子后面等位置，如果觉得太凉，要适当调整。
第四：早上起来不要一下子从空调房间出来。也要先给个过渡，例如打开房门，让里外的温差不那么大。早起的时候给孩子一杯稍微热的水。让孩子用冷水洗脸等等。
以上主要是晚上睡觉用空调的一些个人看法。如果是出外可能在空调下，例如车上。空调的调整也不能按个人意见。我一般出去带一件衬衣（一般是我的），上车就看情况给孩子披着，如果孩子在车上睡着，刚好可以给他盖着。