夏季饮食常识：
1、入炎夏，不妨常喝粥!冬瓜粥-清热 养胃;丝瓜粥-祛热解毒;大 西瓜皮粥-利尿消肿。将冬瓜、丝瓜或大西瓜皮切丁与大米同煮加盐即可。
2、夏日饮食豆类“当家”!炎热气候让人口干舌燥，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃 扁豆、绿豆、 赤小豆、黑豆等，都可解暑利湿， 健脾益肾。
3、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分，有助解热防暑、消除委顿。
4、炎热气候喝点儿番茄猪肝汤，猪肝 补血，而番茄中有大量的维生素D,险些是大西瓜的10倍，且烹饪时也不易遭到粉碎，最适于夏天润体 美颜。
5、空气温度升高易使人上火，出现痰多、喉咙干燥等不适，此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃，可缓解初夏季候出现的肺火症状，有清喉之效。
6、立夏后多喝冬瓜粥，将适量的冬瓜和大米同放锅中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清热防暑的功效。
7、夏天，宜吃些水果干，如葡萄干、杏干、 无花果干等。水果晒成干后，会浓缩矿物质等营养素，夏季食用，可补充人体因出汗多所流失的矿物质。
8、夏食虬龙 虾不宜贪多，其属寒性食物，多吃容易伤脾胃，摄入过多氨基酸，也易造成 消化不良，建议每次食用最好不要超过半公斤。
9、长夏时节，消化系统的保护尤为重要，要避免多吃苦寒的工具，如冰大西瓜、特浓的绿茶等，这些苦寒之物吃患上过多，会耗损内气。
10、夏天食豆宜吃杂，最好混合绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类，加上大米、小米、黑米等，做成一顿杂豆粥，晚饭食用，不仅补水，还可增加营养。
11、夏至过后，高温酷暑气候时常出现，平日里宜常用几粒酸梅，加几颗冰糖，煮一壶解暑的酸梅汤， 养生防病的同时，还可让您舒适度夏。
12、夏季，给心脏减压吃 莴笋，其含钾量较高，有利于促进撒尿，减少对心房的压力，对 高血压和心脏病患者极为有益。
别的，夏食莴笋还可清热泻火。
13、高温气候，可煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等喝，饭后再饮一杯大西瓜汁，有助驱散暑气。不过要适量，以免引起腹胀、拉稀等不适。
冬季用电防火安全小知识有哪些？
一、电热毯不宜久开
冬季寒冷，很多朋友在家中都喜欢使用电热毯来取暖，殊不知这就是冬季火灾事故频发的罪魁祸首之一。我们在家中使用电热毯的时候，一定不能整夜整夜的开着，最好要有一个时间限制。因为电热毯有很多不合格的产品，一旦电热毯过载之后就会引起自燃，给我们带来生命危险。
二、不要在床上抽烟
冬季很多人都喜欢待在床上取暖，喜欢抽烟的朋友万万不可待在床上抽烟，一旦烟头不小心落在被褥上，就很容易引发火灾。如果一定要抽烟，抽完之后要迅速将烟头掐灭放在烟灰缸里，不能随意仍在废纸篓里或者有其它易燃物的地方。
三、安全用火用气
在家中使用液化气、煤炉等的灶具的时候，一定要保持良好的通风，一旦燃气泄漏，要迅速的关闭阀门，千万不要去出动电器开关和使用明火，并且通知电工来进行处理，同时室内不要使用碘钨灯和易燃烧物品。
四、安全用电管理
家中如果发生停电，要及时的将电器从插座中拔除，以免来电之后电器继续运行而发生事故或者是故障，不要擅自改装室内的供电设备，也不要在灯具上晾晒衣服。如果家中的线路器材和用电设备发生了损坏要做到及时的更换，电脑在使用完毕之后要关闭电源，一旦遇到电器设备起火，无法短暂时间内判断原因，首先要切断电源再灭火，如果电器在使用中出现了过热或者是有焦糊味道的时候，请马上关闭电源。
五、空调温度不宜过高
冬季的室内都特别的干冷，所以空调也是在冬季取暖中常用的一样电器，很多朋友在使用空调取暖的时候都喜欢把空调的温度调至得很高，这样其实是很不安全的。如果在冬季使用空调，温度最好设置在25-26摄氏度，以免长期运行出现空调过热，造成空调损坏缩短了使用寿命。